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title: Grabación Webinar | Del Burnout al Bienestar
description: Grabación Webinar | Del Burnout al Bienestar
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# [Grabación Webinar | Del Burnout al Bienestar](https://blog.greatplacetowork.com.uy/webinars/grabación-webinar-del-burnout-al-bienestar)

 Escrito por [Great Place to Work](https://blog.greatplacetowork.com.uy/webinars/author/great-place-to-work) | Oct 9, 2025 10:37:02 PM

En este encuentro abordamos un tema que dejó de ser una tendencia para convertirse en una verdadera **necesidad estratégica dentro de las organizaciones**: la salud mental y el bienestar en el trabajo.

En los últimos años quedó demostrado que **sin bienestar no hay resultados sostenibles**, y que cuidar la salud mental de los equipos no es solo un acto de empatía, sino una **decisión de liderazgo inteligente**.

Para profundizar en este desafío, contamos con la participación de dos especialistas del equipo de [**SerenaMente**](https://serenamente.uy/), el servicio de bienestar corporativo y salud mental de **Grupo Pulso**:

- [**Ana Echazarreta**](https://www.linkedin.com/in/ana-echazarreta/), consultora en bienestar corporativo, licenciada en Psicología con posgrados en Administración, facilitadora y terapeuta con enfoque humanista.
- [**Florencia Borges**](https://www.linkedin.com/in/florencia-borges/), licenciada en Psicología especializada en el ámbito organizacional y gerente de servicios en SerenaMente.

Ambas compartieron su mirada sobre cómo las empresas pueden transitar **del burnout al bienestar**, integrando prácticas reales, sostenibles y centradas en las personas.

Aquí te compartimos las principales reflexiones:

- **¿Cuáles son las señales tempranas de burnout que debemos observar?**
  
    - Cansancio emocional que no mejora con descanso.
    - Desconexión o distanciamiento hacia el trabajo que antes le importaba.
    - Irritabilidad, baja tolerancia ante estímulos menores.
    - Caída en motivación, creatividad o iniciativa personal.
    - Dificultad para “desconectarse” mentalmente cuando se termina la jornada.
- **¿Qué prácticas simples pueden implementarse para fomentar el bienestar, con poco presupuesto?**
  
    - Pausas activas cortas, varias veces al día.
    - Micro ejercicios de respiración o atención plena (mindfulness) incluso de 1 a 2 minutos.
    - Espacios de “desconexión digital” (momentos sin revisar correos, sin reuniones).
    - Encuentros informales de check-in emocional (abrir con “¿cómo estoy hoy?”).
- **¿Cómo debe actuar un líder para cuidar el bienestar de su equipo?**
  
    - Mostrar vulnerabilidad: comunicar que también tiene límites, que no todo lo puede controlar.
    - Escuchar activamente: preguntar, detenerse, no solo enviar mensajes.
    - Alinear expectativas realistas: priorizar, renegociar plazos cuando sea necesario.
    - Dar permiso para que se tomen descansos verdaderos.
    - Modelar comportamientos saludables (ej: no enviar mensajes fuera del horario, respetar pausas).
- **Estrategias individuales para que cada colaborador fortalezca su resiliencia**
  
    - Prácticas de autocuidado: sueño, alimentación consciente, ejercicio físico.
    - Técnicas de conciencia plena (mindfulness, atención al presente).
    - Establecer rutinas de desconexión clara (fin de jornada, días libres).
    - Acceso (si la empresa lo habilita) a apoyo profesional: coaching, psicoterapia.
- **Aprendizajes frente a organizaciones que ya integraron salud mental**
  
    - Microintervenciones (pequeños gestos) acumulan impacto real en clima.
    - Es fundamental medir: sin datos, no se sabe si las acciones funcionan.
    - Involucrar distintos niveles: no solo RR.HH., también mandos medios y colaboradores de base.
- **¿Cómo pasar del diagnóstico a la acción de forma realista?**
  
    - Empezar con un diagnóstico sencillo (encuestas breves, entrevistas).
    - Identificar equipos con más señales de desgaste.
    - Priorizar acciones de bajo costo y alto retorno (pausas, espacios de diálogo).
    - Hacer pilotos: probar en un equipo antes de escalar.
    - Evaluar impacto periódicamente y ajustar el plan según retroalimentación.
- **Mensaje final / llamado desde la perspectiva de bienestar**
  
    - El bienestar no es opcional: es parte de la sostenibilidad humana y organizacional.
    - Que la cultura de pedir ayuda y hablar de emociones sea normal, no tabú.
    - No se trata de “hacer mucho una vez”, sino de integrar el cuidado como hábito.
    - Cada líder y colaborador puede hacer algo: que cada gesto cuide.

Mirá la grabación del webinar aquí:

 

[La Encuesta de Clima de Great Place to Work®](https://www.greatplacetowork.com.uy/servicios/encuesta-de-clima) es la forma más efectiva de escuchar, medir y conocer qué están sintiendo tus colaboradores, y el primer paso para transformar la cultura de tu organización:

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[Ver post completo](https://blog.greatplacetowork.com.uy/webinars/grabación-webinar-del-burnout-al-bienestar)

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